Inspiration

Voici les 5 petits déjeuners les plus sains de tous les temps !

Un petit-déjeuner sain est le repas le plus important de la journée. Voici cinq petits déjeuners sains qui vous donneront l’énergie nécessaire pour bien commencer la journée : 1. Flocons d’avoine Les flocons d’avoine sont une source de fibres et de glucides complexes qui sont digérés lentement et vous donnent une sensation de satiété plus

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Crêpes à l'avoine

5 avantages des crêpes à l’avoine

Il existe plusieurs avantages associés à la consommation de crêpes à l’avoine, notamment : En bref, ils constituent une option saine, nutritive et polyvalente pour le petit-déjeuner ou un goûter savoureux. Comment faites-vous les crêpes à l’avoine ? Les crêpes à l’avoine sont une variante saine et délicieuse de la crêpe traditionnelle, réalisée avec des

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graine de chia

Les bienfaits des graines de chia pour la santé

Les graines de chia (Salvia hispanica), également appelées Salba chia ou chia mexicain, sont les graines comestibles d’une plante à fleurs de la famille de la menthe. Les graines sont originaires du Mexique ou du Guatemala et ont une longue histoire. Ils étaient une culture essentielle dans les anciennes cultures aztèques et méso-américaines. Les graines

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avoine brute

Peut-on manger de l’avoine crue sans danger ?

  La plupart des gens font cuire leurs flocons d’avoine et les combinent avec des garnitures sucrées. Mais nous ne pouvons pas vous reprocher de vous demander s’il est sûr de manger de l’avoine crue. (Hé, ça vous fait gagner du temps, non ?) En résumé, manger de l’avoine crue est généralement sans danger –

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Recettes de bol de yoghurt

Un bol de yaourt pour le petit-déjeuner

Des crêpes aux flocons d’avoine ! Je parie que vous aimeriez les essayer toutes. Le yaourt grec est idéal pour le petit-déjeuner car il est sain, léger, nutritif et super polyvalent. En fait, la plupart des nutritionnistes recommandent le yaourt grec parce qu’il est pauvre en sucre et en graisses. Tout le monde ne l’apprécie

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