Inspiratie

chiazaad

De gezondheidsvoordelen van chiazaad

Chiazaad (Salvia hispanica), ook wel Salba chia of Mexicaanse chia genoemd, zijn de eetbare zaden van een bloeiende plant uit de muntfamilie. De zaden komen oorspronkelijk uit Mexico of Guatemala en hebben een lange geschiedenis. Ze waren een essentieel gewas in oude Azteekse en Meso-Amerikaanse culturen. De zaden hadden medicinale toepassingen en vormden een belangrijk …

De gezondheidsvoordelen van chiazaad Lees verder »

yoghurt of kwark

Yoghurt of Kwark; welke scoort best?

Kwark klinkt zo jaren ’70, toch? In een tijd waarin het enthousiasme voor zuivelproducten super hoog is, maakt kwark een comeback. het blijkbaar een comeback. De laatste tijd zie je het vaker en vaker verschijnen. Diëtisten moedigen het aan om aan je dieet toe te voegen. Maar wat is nu het beste? Yoghurt of Kwark? …

Yoghurt of Kwark; welke scoort best? Lees verder »

Yogurt Bowl Recipes

Schaaltje Yoghurt Als Ontbijt

Van havermout tot pannenkoeken! Wedden dat je ze allemaal wilt proberen? Griekse yoghurt is super bij het ontbijt omdat het gezond, licht, voedzaam en super veelzijdig is. In feite raden de meeste voedingsdeskundigen griekse yoghurt aan omdat het weinig suiker en vetten bevat. Niet iedereen houdt ervan, vanwege de lichtzure smaak.  Daarom hebben we 5 …

Schaaltje Yoghurt Als Ontbijt Lees verder »

Ontbijt Bowl met acai bes

Hoe gezond zijn Acai Bessen?

Een van de lekkerste superfoods – is een vrucht die je waarschijnlijk al op Instagram bent tegengekomen. Acai bessen (uitgesproken als ah-sigh-EE) zijn vooral bekend als het ingrediënt in beeldschone smoothie-bowls. Maar, deze bessen zijn meer dan alleen mooi om naar te kijken.  Acai Je vindt de bessen op açaí-palmen in Zuid-Amerikaanse regenwouden. Ze lijken …

Hoe gezond zijn Acai Bessen? Lees verder »