Inspiration

Dies sind die 5 gesündesten Frühstücke aller Zeiten!

Ein gesundes Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Hier sind fünf gesunde Frühstücke, die Ihnen Energie für einen guten Start in den Tag geben: 1. Haferflocken Haferflocken sind eine Quelle von Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten, die langsam verdaut werden und für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen. Außerdem sind sie reich an Eiweiß und wichtigen Nährstoffen …

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Haferflocken-Pfannkuchen

5 Vorteile von Haferflockenpfannkuchen

Der Verzehr von Haferflockenpfannkuchen hat mehrere Vorteile, darunter: Kurzum, sie sind eine gesunde, nahrhafte und vielseitige Option für das Frühstück oder einen leckeren Snack. Wie macht man Haferflockenpfannkuchen? Haferflockenpfannkuchen sind eine gesunde und köstliche Variante des traditionellen Pfannkuchens, die mit Haferflocken statt mit Mehl zubereitet werden. Nachstehend finden Sie ein einfaches Rezept: Zutaten: Vorbereitung: Wir …

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Chiasamen

Die gesundheitlichen Vorteile von Chiasamen

Chiasamen (Salvia hispanica), auch bekannt als Salba chia oder mexikanische Chia, sind die essbaren Samen einer blühenden Pflanze aus der Familie der Minzen. Die Samen stammen aus Mexiko oder Guatemala und haben eine lange Geschichte. In den alten aztekischen und mesoamerikanischen Kulturen waren sie eine wichtige Kulturpflanze. Die Samen wurden als Heilmittel verwendet und waren …

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Rohhafer

Ist es sicher, rohen Hafer zu essen?

  Die meisten Menschen kochen ihre Haferflocken und kombinieren sie mit süßen Belägen. Aber wir können es Ihnen nicht verdenken, wenn Sie sich fragen, ob es sicher ist, rohen Hafer zu essen. (Hey, das spart Ihnen Zeit, nicht wahr?) Fazit: Der Verzehr von rohem Hafer ist im Allgemeinen unbedenklich – je nachdem, welche Hafersorte Sie …

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Joghurt oder Quark

Joghurt oder Quark: Was ist besser?

Quark klingt so 70er Jahre, nicht wahr? In einer Zeit, in der die Begeisterung für Milchprodukte sehr groß ist, erlebt der Hüttenkäse ein Comeback. In letzter Zeit sieht man sie immer häufiger. Was ist jetzt am besten? Joghurt oder Quark? Wir vergleichen die beiden eiweißreichen Frühstücksprodukte (oder Snacks), um zu sehen, welches am besten abschneidet. …

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Joghurt-Schüssel-Rezepte

Eine Schale Joghurt zum Frühstück

Von Haferflocken bis Pfannkuchen! Ich wette, Sie würden sie alle gerne probieren. Griechischer Joghurt eignet sich hervorragend zum Frühstück, denn er ist gesund, leicht, nahrhaft und vielseitig einsetzbar. Die meisten Ernährungswissenschaftler empfehlen sogar griechischen Joghurt, weil er wenig Zucker und Fett enthält. Nicht jeder mag ihn, weil er leicht säuerlich schmeckt. Deshalb haben wir 5 …

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