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Biscuits à l'avoine sains : tout ce que vous devez savoir

Biscuits à l'avoine sains – Recettes et plats préparés | La boîte déjeuner d'Arthur

Biscuits à l'avoine sains : tout ce que vous devez savoir

Envie d'une collation saine et savoureuse ? Les biscuits à l'avoine sont le choix idéal ! Ce délice nutritif allie les bienfaits de l'avoine à une saveur délicieuse. Dans cet article, vous découvrirez tout sur les biscuits à l'avoine sains , avec une recette simple, des ingrédients alternatifs et pourquoi ils sont un choix judicieux.

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Qu'est-ce qu'un biscuit à l'avoine ?

Un biscuit à l'avoine est un en-cas cuit au four à base de flocons d'avoine. C'est une alternative saine aux biscuits traditionnels, souvent riches en sucre et en matières grasses. Riche en fibres, l'avoine est bénéfique pour la digestion et procure une sensation de satiété plus longue. Cela vous permet d'éviter les grignotages malsains et de manger plus consciemment.

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Pourquoi un biscuit à l’avoine est-il sain ?

Les flocons d'avoine constituent une base nutritive pour les collations. Voici les principales raisons pour lesquelles les biscuits à l'avoine sont bons pour la santé :

Riche en fibres : les fibres favorisent une digestion saine et assurent une sensation de satiété durable.
Source de protéines : Les protéines sont essentielles au développement et à la récupération musculaire.
Contient des vitamines et des minéraux importants : la farine d'avoine fournit entre autres de la vitamine B1, du fer et du magnésium, qui contribuent à une bonne résistance et à une bonne énergie.
Faible en calories : les flocons d’avoine sont moins caloriques que de nombreux autres en-cas et ne contiennent pas de sucres ajoutés (selon la recette).

Les biscuits à l’avoine vous permettent de savourer une collation nutritive sans vous sentir coupable !

Biscuits à l'avoine végétaliens prêts à l'emploi

Pas le temps de cuisiner ? Pas de problème ! Chez Arthur's Breakfast Box, nous proposons de délicieux biscuits à l'avoine végétaliens prêts à cuire . Ces petits biscuits croustillants sont :

Blé entier et sans gluten
Vegan et bio
Enrichi de morceaux de chocolat
Légèrement sucré avec du sucre de fleur de coco

Nos biscuits à l'avoine sont parfaits pour le petit-déjeuner et le goûter . Ils allient nutrition et saveur irrésistible, comme un en-cas ! Découvrez notre sélection ici .

Comment préparer un biscuit à l’avoine sain ?

Préparer des biscuits à l'avoine sains est facile. Suivez cette recette simple pour des biscuits délicieux et nutritifs :

Ingrédients

200 grammes de flocons d'avoine
2 bananes mûres
50 grammes de raisins secs
1 œuf
1 cuillère à soupe de cannelle
Une pincée de sel

Préparation

Préchauffer le four à 180 degrés Celsius.
Écrasez les bananes dans un grand bol.
Ajoutez les flocons d'avoine, les raisins secs, l'œuf, la cannelle et le sel. Mélangez bien.
Formez des petites boules avec le mélange et disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
Aplatissez les boules avec une fourchette.
Faites cuire les biscuits à l'avoine pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Laissez-les refroidir et dégustez !

Envie d'inspiration pour vos recettes ? Consultez notre page de recettes complète.

Ingrédients alternatifs pour les biscuits à l'avoine

Envie d'expérimenter avec vos biscuits à l'avoine ? Voici quelques alternatives pour explorer de nouvelles saveurs :

Fruits : Remplacez les bananes par de la compote de pommes ou des dattes pour une douceur différente.
Noix et graines : ajoutez des amandes, des noix ou des graines de chia pour plus de croquant et de nutrition.
Épices : Variez avec de la cannelle, de la cardamome ou de la muscade pour une saveur unique.
Chocolat : Utilisez des pépites de chocolat noir (minimum 70 %) pour une gourmandise plus saine.

Biscuits à l'avoine pour le petit-déjeuner et les collations

Saviez-vous que les biscuits à l'avoine sont également parfaits pour le petit-déjeuner ? Riches en glucides à libération lente, ils assurent une sensation de satiété et un apport énergétique durables. Servez-les avec une boule de fromage blanc et des fruits frais pour un petit-déjeuner équilibré et nutritif.

Nos biscuits à l'avoine végétaliens prêts à l'emploi sont un choix idéal pour une collation. Ils sont nutritifs, faciles à emporter et parfaits pour les repas à emporter.

Questions fréquemment posées sur les biscuits à l'avoine

Les biscuits à l’avoine sont-ils sains ?

Oui ! Les biscuits à l'avoine sont une alternative nutritive aux biscuits traditionnels. Ils sont moins sucrés et plus riches en fibres, ce qui en fait un choix sain.

Peut-on congeler des biscuits à l’avoine ?

Absolument. Vous pouvez conserver les biscuits à l'avoine au congélateur jusqu'à trois mois. Parfait pour préparer vos repas !

Les biscuits à l’avoine sont-ils bons pour les enfants ?

Oui, les biscuits à l'avoine sont une excellente collation pour les enfants. Utilisez des ingrédients naturels comme la banane et les raisins secs pour une douceur saine.

Conclusion

Un biscuit à l'avoine n'est pas seulement délicieux, c'est aussi un choix sain. Grâce à ses fibres, ses protéines et ses vitamines, c'est un en-cas nutritif qui s'intègre parfaitement à un mode de vie sain. Que vous les dégustiez au petit-déjeuner ou en collation , ou que vous optiez pour un en-cas rapide avec nos biscuits à l'avoine végétaliens prêts à l'emploi , vous faites toujours un choix conscient.

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