Défi de remise en forme de 20 jours

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Découvrez le pouvoir d'une routine matinale

  • Sentez-vous plus en forme en 20 jours
  • Combinez exercice, pleine conscience et alimentation saine
  • Commencez chaque journée avec énergie et confiance

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Get Fit Box inhoud

Qu'est-ce que le défi 20 jours de remise en forme ?

Ce programme de 20 jours vous aidera à établir un cap vers une routine saine et équilibrée durable en petites étapes réalisables !

À quoi pouvez-vous vous attendre ?

  • Exercice quotidien (10 à 30 min)
    Yoga, stretching et pilates pour rendre votre corps souple et fort.
  • Auto-réflexion
    Affirmations, journalisation et exercices de respiration pour un état d’esprit frais et clair.
  • Petit-déjeuner sain
    Des petits déjeuners nutritifs et faciles à préparer pour une énergie longue durée.
  • Préparation des repas
    Apprenez à manger sainement sans cuisiner tous les jours.

Je commence le défi !
Get Fit Box

Qu'y a-t-il dans la boîte ?

Tout ce dont vous avez besoin pour une routine matinale énergique !

Équipements sportifs

  • Tapis de yoga
  • Poids (1,5 kg)
  • Poids pour chevilles (0,5 kg)
  • Bandes de butin (légères, moyennes, dures)
  • Tasses à mesurer

Cahiers d'exercices

  • Plan de 4 semaines pour une routine matinale saine
  • Paquet de recettes
  • Plan de déjeuner
  • Guide de préparation des repas

Alimentation électrique

  • Boîte petit-déjeuner (24 portions)
  • Beurre de cacahuète
  • Boost Mix
  • Mélange pour pain aux oméga 3
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Get Fit Challenge Pakket

Pourquoi ce défi ?

En commençant votre journée avec une routine positive et saine, vous ferez l'expérience de :

  • Moins de stress et un meilleur sommeil
  • Un corps et un état d'esprit plus en forme
  • Plus d'énergie tout au long de la journée
  • Plus de confiance en soi
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Qu'y a-t-il dans la boîte ?

E-books - Arthur’s Breakfast Box

Livres électroniques

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Omega 3 Broodmix - Arthur’s Breakfast Box

Mélange pour pain aux oméga 3

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Boost Mix - Arthur’s Breakfast Box

Mélange boosté

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Pindakaas – De ultieme upgrade voor elk ontbijt - Arthur’s Breakfast Box

Beurre de cacahuète – La version ultime pour tout petit-déjeuner

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Ontbijtbundel - Arthur’s Breakfast Box

Forfait petit-déjeuner

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Cups - Arthur’s Breakfast Box

Tasses

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Breakfast Box - Arthur’s Breakfast Box

Coffret petit-déjeuner

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Get Fit Challenge Werkboek - Arthur’s Breakfast Box

Cahier d'exercices du défi Get Fit

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Booty Bands - Arthur’s Breakfast Box

Bandes de butin

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Expériences

Ils ont participé à l'édition 2024 du Get Fit Challenge

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« Ce guide était fantastique pour adopter un mode de vie sain. Six mois plus tard, je suis toujours en train de suivre ma routine matinale ! »

Anne-Sophie
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« Je me sens tellement mieux dans ma peau ! »

Marie
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Je voulais bouger davantage au quotidien et j'ai participé au défi. La progression était très progressive et les séances d'entraînement étaient variées, de 10 à 30 minutes par jour.

Stéphanie
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"Ça vaut vraiment le coup !"

Barbara
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En 4 semaines (20 jours de semaine), vous apprendrez à prendre plus de temps pour vous le matin. Vous trouverez également de nombreuses idées de recettes faciles et saines pour le petit-déjeuner et le déjeuner, à la maison ou au bureau.

Élise

Questions fréquentes