Flocons d'avoine instantanés au collagène vanillé . Le petit-déjeuner sportif idéal !

Le collagène est une protéine importante dans le corps. C'est bon pour beaucoup de choses ! Spécifique pour l'élasticité de la peau et des cheveux. Les flocons d'avoine ont un délicieux goût de vanille et contiennent pas moins de 13 g de protéines par portion.

Saviez-vous que les flocons d'avoine sont une excellente source de : vitamine B, divers acides aminés (= éléments constitutifs), calcium (bonjour des os solides), magnésium (= meilleur sommeil) et silicium (pour de beaux ongles et de beaux cheveux) ? Il est également très riche en fibres et est fortement recommandé comme petit-déjeuner après l'entraînement.

Délicieux comme overnight porridge avec 1 cuillère à soupe de Boost Mix, 100 ml de lait végétal et 2 cuillères à soupe de yaourt
Les flocons d'avoine ont une saveur de vanille. Idéal pour cuire des plats ou réchauffer dans une casserole.

Ingrédients : Flocons d'AVOINE, peptide de collagène hydrolysé, arôme, édulcorant (sucralose)

Peut contenir des traces de gluten, d'arachides, de sésame, de fruits à coque, de soja et de lait.

Valeurs nutritionnelles par portion (40g) : Énergie : 189 Kcal, Lipides : 3,2g, Dont saturés : 0,5g, Glucides : 27,4g, Sucre : 0,2g, Fibres : 3,1g, Protéines : 13g, Sel : < 0,01 g

Préparation

– Micro-ondes : ajoutez 2 sachets (80g) de 120ml de lait (végétal) dans un bol, remuez brièvement et placez au micro-ondes pendant 1,5 minutes à 700W. Ajoutez des fruits frais.

– Overnight : ajoutez le sachet avec 80 ml de lait (végétal) et 1 ou 2 cuillères à soupe de yaourt dans un pot, mélangez bien et laissez gonfler toute la nuit. Ajoutez des fruits frais.

– Dans une casserole : Ajoutez 2 sachets (80g) avec 150 ml de lait (végétal) et une banane dans une casserole, remuez régulièrement et laissez mijoter jusqu'à la consistance désirée (jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient crémeux et épaissis).

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