Gruau riche en protéines pour la nuit (avec fromage cottage)

Le porridge, bon pour le petit-déjeuner ? OUI ! 💪 Ce porridge à préparer la veille contient 20 grammes de protéines et est ultra-nutritif. Parfait pour bien commencer la journée ! 🌞 Et vous ne sentirez pas le fromage blanc !

Ingrédients

• 1 sachet de Muesli (50g)

• 100 ml de lait d'amande 🥛

• 2 cuillères à soupe de fromage cottage

• 1 cuillère à soupe de Boost Mix

• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète 🥜

• 1 cuillère à café de miel 🍯

• Une pincée de cannelle

Préparation

1. Bien mélanger tous les ingrédients dans un petit bol.

2. Laissez tremper le mélange au réfrigérateur pendant la nuit.

3. Terminez le gruau de nuit avec des tranches de banane 🍌 et une pincée supplémentaire de cannelle.

Les bienfaits du gruau de nuit

• Riche en protéines et nutritif : Contient pas moins de 20 grammes de protéines pour un départ énergique.

• Rapide et facile : préparez-le la veille et dégustez-le sans stress matinal.

• Délicieusement crémeux : grâce à la combinaison du fromage cottage et du beurre de cacahuète.

• Polyvalent : expérimentez avec des garnitures comme des noix, des myrtilles ou du chocolat noir.

Essayez ce gruau de nuit et commencez votre journée avec un petit-déjeuner nutritif et délicieux !