TESSA : Muesli à emporter : petit-déjeuner rapide et sain dans une tasse
Vous manquez de temps le matin, mais souhaitez tout de même un petit-déjeuner sain ? Le muesli à emporter est la solution idéale. Grâce à une tasse ou un contenant pratique, vous pouvez emporter votre petit-déjeuner partout : au travail, à l'école ou en déplacement. Dans cet article, vous découvrirez comment préparer un muesli en tasse , quelles combinaisons sont délicieuses et nutritives, et pourquoi c'est bien plus sain qu'un croissant à emporter.
Pourquoi choisir le muesli à emporter ?
- Rapide et facile → préparé en 2 minutes.
- Sain → riche en fibres, plein de noix et de graines.
- Pratique en déplacement → plus d’excuses pour sauter le petit-déjeuner.
Comment faire une tasse de muesli
Recette de base (pour 1 portion)
- 50 g de muesli Arthur
- 150 g de yaourt (végétal ou laitier)
- Une poignée de fruits frais (baies, morceaux de pomme ou banane)
- Facultatif : 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète ou de noix pour plus de protéines
Mode d'emploi : Versez le tout dans une tasse ou un bocal hermétique, conservez au réfrigérateur ou emportez-le immédiatement. Ainsi, vous aurez toujours un petit-déjeuner nutritif à portée de main.
3 variantes rapides
- Style Bircher → laisser la tasse au réfrigérateur toute la nuit avec la pomme râpée.
- Boost chocolat → ajouter un peu de cacao en poudre et de chocolat noir.
- Faible en glucides → remplacez une partie du muesli par du granola faible en glucides .
Conseils pour la route
- Utilisez une tasse réutilisable ou un pot Mason → durable et étanche.
- Emportez un pack réfrigérant avec vous si vous voyagez pendant une période prolongée.
- Préparez plusieurs tasses le dimanche → préparation des repas pour toute la semaine.
Conclusion
Un pot de muesli est la solution idéale pour un petit-déjeuner rapide, sain et facile. Avec le muesli Arthur's, vous avez toujours une base nutritive à la maison : parfait pour un petit-déjeuner à emporter qui vous donnera de l'énergie jusqu'à midi.
