Bol de smoothie à l'avocat
Ce smoothie bowl à l'avocat est non seulement un régal pour les yeux, mais aussi une source de nutriments et d'énergie. Que vous ayez une matinée chargée ou que vous souhaitiez vous accorder un moment de détente, ce plat s'intègre parfaitement à tout régime alimentaire sain. Essayez-le et découvrez sa délicieuse saveur et ses nombreux bienfaits pour la santé !
Ingrédients
pour 1 portion
- Demi-avocat
- Jus d'un demi citron vert
- 1 petite banane
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- ¼ - ½ tasse de lait végétal (selon l'épaisseur que vous souhaitez donner à votre smoothie)
Garnitures :
- 1 kiwi, pelé et tranché
- 1 sachet de granola aux baies à faible teneur en glucides (40 g)
Préparation
1. Placez l’avocat, le jus de citron vert, la banane et les feuilles de menthe dans un mixeur.
2. Ajoutez progressivement le lait végétal et mixez jusqu’à obtenir une mousse lisse et onctueuse.
3. Versez le smoothie à l’avocat dans un bol.
4. Terminez avec des tranches de kiwi et un sachet de granola à faible teneur en glucides.
5. Servez immédiatement et savourez ce petit-déjeuner délicieux et nutritif !
Avantages
Les avocats regorgent de graisses saines (oméga 3) et de nutriments, ce qui en fait un excellent choix pour un petit-déjeuner copieux et nutritif.
L'ajout de jus de citron vert apporte une touche rafraîchissante et contraste avec la texture crémeuse de l'avocat. Les bananes apportent une douceur naturelle et une source d'énergie, tandis que les feuilles de menthe fraîche apportent la touche finale.
Le granola Low Carb est faible en sucre (<1g/portion), sans céréales et procure une sensation de satiété durable.
