Chocolade en pindakaas smoothie bowl recept
Deze cacao smoothie bowl is een heerlijk chocoladeachtig ontbijt op basis van banaan en pure cacao. De combinatie met crunchy toppings zorgt voor een volle smaak en aangename variatie in textuur.
⏱ Tijd
5min
🍽 Porties
1
🥚 Eiwitten
11,7g
ENREGISTREZ CETTE RECETTE !
Saisissez votre e-mail et je vous l'enverrai
Voordelen van pure cacao in combinatie met pindakaas en banaan
-
Rijk aan antioxidanten: cacao bevat krachtige antioxidanten die je lichaam helpen beschermen
-
Natuurlijke zoetheid zonder toegevoegde suikers: banaan zorgt voor een zachte, zoete smaak
- Extra verzadiging door toppings: granola en notenpasta voegen vezels en gezonde vetten toe voor een langer voldaan gevoel
Chocolade en pindakaas smoothie bowl
Een stevige smoothie bowl van banaan en cacao, afgewerkt met granola, notenpasta en chocolade voor extra crunch en energie
ENREGISTREZ CETTE RECETTE !
Saisissez votre e-mail et je vous l'enverrai
Ingrediënten cacao smoothie bowl
Bereiding cacao smoothie bowl
- Mix de bevroren banaan met het cacaopoeder, kokosmelk en vanille tot je een glad en romig beslag hebt.
- Giet de smoothie in een kommetje en garneer met de toppings.
Voedingswaarden cacao smoothie bowl
508 kcal | koolhydraten: 54,6 g | eiwitten: 11,7 g | vetten: 27,9 g | vezels: 11,3 g | suikers: 26,4 g | zout: 0,1 g
Andere smoothie bowl toppings
Veelgestelde vragen over smoothie bowls
Een smoothie bowl is een dikke, romige smoothie die je in een kom eet met een lepel en afwerkt met toppings zoals granola, fruit en noten.
Bevroren fruit zorgt voor een dikkere, romigere textuur zonder ijs of extra ingrediënten toe te voegen. Bovendien blijven voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten beter bewaard.
Een smoothie drink je, terwijl je een smoothie bowl eet met een lepel. Je eet trager en blijft met gevolg langer verzadigd.
Gebruik minder vloeistof en meer bevroren fruit. Banaan is ideaal voor een romige textuur.
Ja je kan hem wel kort bewaren in de koelkast, maar hij is vers het lekkerst. De textuur wordt wel minder romig na verloop van tijd.
Voeg vloeistof beetje bij beetje toe en blend kort. Start altijd met weinig vloeistof en werk naar de juiste consistentie.
Meer smoothie bowls
Aardbei smoothie bowl met crunchy granola (fris en gezond ontbijt recept)
Bol de smoothie vert avec muesli
GEEF EEN REACTIE