Bananencake is niet alleen een heerlijke traktatie, maar kan ook een gezond en voedzaam alternatief zijn voor zoete snacks. Vooral wanneer je kiest voor een recept met havermout en natuurlijke ingrediënten, krijgt deze cake een vezelrijke en voedzame boost. In dit artikel bespreken we hoe je een gezonde bananencake maakt, waarom het zo’n goede keuze is en welke opties er zijn voor een gezonde twist.
Waarom is bananencake gezond?
-
Rijk aan vezels
Bananencake met havermout biedt een flinke portie vezels, die belangrijk zijn voor een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel. Havermout staat bekend om zijn bewezen gezondheidsvoordelen, zoals het verlagen van cholesterol en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. Lees meer over de 10 bewezen gezondheidsvoordelen van havermout. -
Natuurlijke zoetheid
Door het gebruik van rijpe bananen hoef je minder toegevoegde suikers te gebruiken. In veel recepten kun je zelfs helemaal zonder suiker, zoals in dit recept voor bananenbrood zonder suiker. -
Geschikt voor verschillende diëten
Een bananencake kun je gemakkelijk aanpassen aan jouw dieet. Zo kun je hem vegan maken door eieren te vervangen en yoghurt in te ruilen voor plantaardige alternatieven. Kijk eens naar dit vegan bananenbrood.
Arthur’s Bananencake: Gezond Genieten
Bij Arthur’s Breakfastbox hebben we een heerlijke bakmix ontwikkeld voor een gezonde bananencake met havermout en stukjes chocolade. Deze mix is biologisch, tarwevrij en gemaakt van de beste ingrediënten. Met een paar eenvoudige toevoegingen zoals rijpe bananen, eieren, yoghurt en olijfolie bak je een voedzaam bananenbrood in een handomdraai.
Wist je dat deze mix is uitgeroepen tot “Beste Product van het Jaar 2023-2024” in de ontbijtcategorie? Probeer het zelf en ervaar waarom dit gezonde bananenbrood een favoriet is bij jong en oud. Meer informatie vind je hier.
Hoe maak je bananencake met havermout?
Ingrediënten:
- 2 rijpe bananen
- 2 eieren
- 100 ml yoghurt (natuur of plantaardig)
- 50 ml olijfolie
- Arthur’s bakmix voor bananenbrood
Bereidingswijze:
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Prak de bananen fijn in een grote kom.
- Voeg de eieren, yoghurt en olijfolie toe en meng goed.
- Voeg de bakmix toe en roer tot een glad beslag.
- Giet het beslag in een ingevette cakevorm.
- Bak 40-50 minuten, afhankelijk van je oven. Laat afkoelen en geniet!
FAQ: Alles wat je moet weten over gezonde bananencake
1. Is bananencake geschikt voor kinderen?
Ja, bananencake is perfect voor kinderen! Het is een gezond, vezelrijk tussendoortje dat je gemakkelijk mee kunt geven naar school. Gebruik een recept zonder toegevoegde suikers om het extra voedzaam te maken. Probeer bijvoorbeeld een bananencake met havermout en natuurlijke zoetheid van rijpe bananen. Met de bakmix van Arthur’s Breakfastbox maak je een kindvriendelijke, gezonde traktatie.
2. Kan ik bananencake eten als ontbijt?
Absoluut! Een plak bananencake is een voedzame en lekkere start van je dag. Vooral bananencake met havermout is ideaal als ontbijt dankzij de vezels en complexe koolhydraten, die zorgen voor langdurige energie. Combineer het met een kop koffie of thee en je hebt een heerlijk en gezond begin van je ochtend. Bekijk ons recept voor een bananencake met havermout voor meer inspiratie.
3. Kan ik extra ingrediënten toevoegen aan mijn bananencake?
Zeker weten! Het leuke van bananencake is dat je eindeloos kunt variëren. Voeg bijvoorbeeld pure chocolade, noten, zaden of gedroogde vruchten toe voor extra smaak en textuur. Wil je het extra gezond houden? Kies voor toevoegingen zoals walnoten of cacaonibs. Met de bakmix van Arthur’s Breakfastbox kun je eenvoudig je eigen twist geven aan een gezonde bananencake.
Heb je nog vragen over gezonde bananencake? Bezoek onze blog voor meer tips en inspiratie:
