Voorbereiding is key! Haal je boodschappen in huis en bereid al wat voor dit weekend. Zo kan je volgende week zonder stress beginnen.

Boodschappen

Dit heb je nodig voor je ontbijt voor de week van 30 september: 

• 3 el Boost mix
• Pindakaas
• 1 Omega Broodmix
• 1 zakje Granola Chocolade (30g)
• 2 zakjes Muesli (100g)
• 125g frambozen of 1 doosje diepvries frambozen
• 125g blauwe bessen
• 1 banaan
• 100g of een potje cottage cheese
• 500g Griekse yoghurt of sojayoghurt
• 1 theelepel Cacaopoeder
• ahornsiroop of honing
• Optioneel: gemalen kaneel, ¼ tl vanille extract

 

Mealprepping

Maak het Omega Brood voor maandag 30/9 en dinsdag 01/10.

Op woensdag maak je de overnight Muesli voor donderdag en vrijdag.