VIANNEY Snacks sains : le guide ultime pour tout moment de la journée
Grignoter fait partie intégrante de la vie. Que vous soyez en déplacement, au bureau ou confortablement installé sur le canapé le soir, l'heure du goûter est inévitable. La différence ne réside pas dans le fait de grignoter, mais dans ce que vous choisissez . Avec des collations adaptées, vous donnez de l'énergie à votre corps, stabilisez votre glycémie et prévenez les envies malsaines.
Dans ce guide, vous découvrirez les meilleures collations saines à tout moment de la journée , que ce soit en déplacement ou lors de soirées télé.
Pourquoi les collations saines sont importantes
Le grignotage a mauvaise réputation, mais il s’agit en réalité d’une occasion supplémentaire de nourrir votre corps .
- Les collations saines fournissent des fibres, des protéines et des graisses saines , bonnes pour votre énergie.
- Ils maintiennent votre glycémie stable – moins de fringales.
- Ils vous empêchent de trop manger lors des repas principaux.
Les collations malsaines provoquent un pic bref suivi d'une baisse. Les collations saines, en revanche, assurent un flux régulier.
Des collations saines à emporter
Sur la route, on grignote souvent pour se faciliter la vie : un biscuit à la station-service ou une barre chocolatée au distributeur. Avec un peu de préparation, ça peut être bien meilleur.
1. Mélanges de noix en sachets portionnés
Notre mélange Noix et Fruits est idéal à emporter. Riche en noix, il est enrichi de baies de goji et de myrtilles pour un regain d'énergie naturel. Pour une touche salée, optez pour le mélange Noix et Chili .
Conseil : Répartissez le mélange de noix dans des petits sachets de 25 grammes. Ainsi, vous aurez toujours un en-cas sain dans votre sac.
2. Biscuits aux pépites de chocolat
Un biscuit nourrissant et gourmand. Nos cookies aux pépites de chocolat sont bio, vegan et sans gluten, sucrés au sucre de fleur de coco. Parfaits pour le train, le bureau ou tout simplement en voiture.
Des collations saines pour le soir et devant la télévision
Le soir, c'est l'heure du goûter. Le problème ? On a souvent envie de chips ou de chocolat. Heureusement, il existe des alternatives saines et tout aussi délicieuses.
1. Alternatives salées aux chips
- Chili aux noix et au tamari : croustillant, rôti avec de la sauce soja et des herbes – riche en protéines, riche en fibres et avec un bon coup de fouet.
- Noix Sweet Chili : un équilibre entre sucré, salé et épicé. Idéal comme en-cas télé, à la place des en-cas salés.
2. Alternatives sucrées aux biscuits ou aux bonbons
- Pain aux bananes (sans sucre) : léger, nutritif et sans sucre raffiné.
- Cookies aux pépites de chocolat : satisfaites votre gourmandise sans culpabilité.
Collations saines selon la situation
- Au travail : un mélange de noix pour vaincre votre coup de mou de l'après-midi
- Après l'exercice : des collations riches en protéines comme les Nuts Tamari Chili ou le Pack riche en protéines
- À emporter : Biscuits, pépites de chocolat ou un sachet de noix et de fruits
- Devant la télé : des mélanges de noix salés à la place des chips
Nos 5 meilleures collations saines d'Arthur's Breakfast Box
- 🥜 Chili Tamari aux Noix – riche en protéines, copieux et avec une touche épicée
- 🍪 Cookies aux pépites de chocolat – sucrés, croquants et sans gluten
- 🌶️ Nuts Sweet Chili – le substitut parfait aux chips
- 🍒 Noix et fruits – riches en fibres, sucrés et énergisants
- 🍫 Granola Low Carb Nutty Chocolate – croquant et faible en glucides
Découvrez toutes nos collations saines
Conclusion
Grignoter n'est pas forcément un piège ; cela peut même être un atout. Avec les bons en-cas :
- tu obtiens plus d'énergie
- maintenir votre glycémie stable
- et profitez sans culpabiliser
Conseil d'Arthur's Breakfast Box : assurez-vous que votre garde-manger et votre porte-monnaie soient bien approvisionnés en options nutritives. Car un en-cas sain ne commence pas par la volonté, mais par une préparation intelligente.
