Green Smoothie Bowl with Muesli
Deze smoothie bowl zit vol met vitaminen en mineralen uit de spinazie, mango en banaan, en biedt een goede dosis vezels en eiwitten dankzij de muesli. De ideale manier om wat meer vezelrijke, groene bladgroenten aan je menu te te voegen.
⏱ Tijd
5 min
🍽 Porties
1
🍓 Vezels
12,3g
SAVE THIS RECIPE!
Enter your email and I’ll send it to you
Ingredients (for 1 serving):
- 1 banana
- 1 cup frozen mango
- A handful of baby spinach (or other soft leafy greens of your choice)
- ½ cup unsweetened (almond) milk, or more if needed
- 1 bag of Muesli natural (50g)
- Topping: banana slices and raspberries

Preparation:
-
Add the banana, mango, spinach, and almond milk to a blender or food processor. Blend until smooth and creamy. If the mixture is too thick, add a little more almond milk until you reach your desired consistency.
-
Pour the smoothie into a bowl. Finish your green smoothie bowl with a bag of granola for a delicious crunch, and add some banana slices and fresh raspberries for extra flavor and color.
Advantages:
- Packed with nutrients: This smoothie bowl is packed with vitamins and minerals from the spinach, mango, and banana, and offers a good dose of fiber and protein from the granola. A green smoothie bowl is also a great way to add some more fiber-rich, leafy greens to your menu.
- Refreshing and filling: The combination of fruits and vegetables provides a refreshing taste and a long-lasting feeling of fullness, ideal to start your day.
- Simple and quick: With just a few ingredients and a blender, you can have a delicious breakfast ready in no time.
Groene smoothie bowl met spinazie en crunchy muesli
Een snelle smoothie bowl met banaan, mango en spinazie, afgewerkt met krokante muesli en vers fruit voor een frisse en voedzame ontbijtboost.
SAVE THIS RECIPE!
Enter your email and I’ll send it to you
Ingrediënten groene smoothie bowl
Bereiding groene smoothie bowl
- Voeg de banaan, mango, spinazie en amandelmelk toe aan een blender.
- Mix tot een glad beslag.
- Giet de smoothie in een kommetje en garneer met de toppings.
Voedingswaarden groene smoothie bowl
418 kcal | koolhydraten: 78,2 g | eiwitten: 10,1 g | vetten: 8,1 g | vezels: 12,3 g | suikers: 42,7 g | zout: 0,1 g
Andere smoothie bowl toppings
Veelgestelde vragen over smoothie bowls
Een smoothie bowl is een dikke, romige smoothie die je in een kom eet met een lepel en afwerkt met toppings zoals granola, fruit en noten.
Bevroren fruit zorgt voor een dikkere, romigere textuur zonder ijs of extra ingrediënten toe te voegen. Bovendien blijven voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten beter bewaard.
Een smoothie drink je, terwijl je een smoothie bowl eet met een lepel. Je eet trager en blijft met gevolg langer verzadigd.
Gebruik minder vloeistof en meer bevroren fruit. Banaan is ideaal voor een romige textuur.
Ja je kan hem wel kort bewaren in de koelkast, maar hij is vers het lekkerst. De textuur wordt wel minder romig na verloop van tijd.
Voeg vloeistof beetje bij beetje toe en blend kort. Start altijd met weinig vloeistof en werk naar de juiste consistentie.
GEEF EEN REACTIE