Go back
havermout

Speculaas Havermout

Speculaas Oatmeal

 

Een heerlijk verwarmende kom warme havermout

Ingrediënten

  • 1 zakje naturel havermout (40g)
  • 1 medjool dadel, ontpit en in stukjes (je kunt dit vervangen door 2 tl ahornsiroop of honing)
  • ½ - 1 tl speculaaskruiden 
  • 180 ml plantaardige melk naar keuze
  • Voor de topping: verkruimelde speculaaskoekjes en een halve banaan in schijfjes


Bereiding

  1. Doe alle ingrediënten, behalve de topping, in een kleine steelpan.
  2. Meng alles goed door elkaar en breng het zachtjes aan de kook.
  3.  Laat het geheel 3 minuten zachtjes koken, of totdat de gewenste consistentie is bereikt. Roer regelmatig om aanbakken te voorkomen.
  4. Haal de pan van het vuur en voeg eventueel wat extra plantaardige melk toe als je een dunner resultaat wilt.
  5.  Schep de havermout in een kom en garneer met verkruimelde speculaaskoekjes en banaan. Serveer warm en geniet!


Enkele voordelen

Hiermee gebruiken we niet alleen onze voorraad speculaas, dit recept is ook ontzettend lekker en voedzaam! 

  1. Vullend en energierijk: Havermout is een uitstekende bron van complexe koolhydraten en vezels. Dit zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel, waardoor je de ochtend zonder honger kunt doorkomen.
  1. Speculaaskruiden voor extra gezondheid: Speculaaskruiden, vaak een mix van kaneel, nootmuskaat, kruidnagel, en gember, zijn niet alleen aromatisch, maar bevatten ook antioxidanten. Kaneel, bijvoorbeeld, helpt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
  1. Natuurlijke zoetheid: De dadel in dit recept zorgt voor een milde, natuurlijke zoetheid zonder toegevoegde suikers. Dadels zijn rijk aan vezels, kalium, en ijzer – een geweldige manier om je ochtend goed te beginnen.
  1. Comfort Food voor koude Dagen: Een warm ontbijt zoals deze speculaas havermout is ideaal om je lichaam op te warmen tijdens de winter. Het geeft niet alleen een heerlijk vol gevoel, maar heeft ook een troostend effect dankzij de zachte, kruidige smaken.

Share this post

You might also like this one

Scrambled Appel Havermout
havermout

Scrambled Appel Havermout

Read more
Heerlijke Havermoutpannenkoeken
havermout

Heerlijke Havermoutpannenkoeken

Read more
Hoe maak je overnight oats? Basisrecept & tips
havermout

Hoe maak je overnight oats? Basisrecept & tips

Read more
Gebakken Muesli uit de oven
havermout
Muesli

Simpel, kindvriendelijk Muesli ontbijt uit de oven

Read more
Vanille bosbes havermout recept
havermout

Vanille Bosbes Havermout met Collageen

Read more
Eiwitrijke overnight havermout met cottage cheese
chia
havermout
Muesli

Eiwitrijke Overnight Havermout (met cottage cheese)

Read more
Gebakken quinoa met bosbessen recept
chia
havermout

Gebakken quinoa ontbijt met bosbessen

Read more
Appel Kaneel Overnight Havermout
chia
havermout

Appel Kaneel Overnight Havermout

Read more
Hoe voeg ik eiwitten toe aan mijn havermout?
havermout

Hoe voeg ik eiwitten toe aan mijn havermout?

Read more