Pink smoothie bowl with red fruits
Een smoothie bowl is de manier om je dag fris en energiek te starten. Zeker in de zomer is een bevroren smoothie bowl niet alleen heerlijk verkoelend, maar ook een echte boost voor je lichaam.
⏱ Tijd
5 min
🍽 Porties
1
🍓 Vezels
12,3g
SAVE THIS RECIPE!
Enter your email and I’ll send it to you
Ingredients (for 1 serving):
- 2 frozen (medium) bananas
- ½ cup frozen raspberries
- ½ small cooked beetroot
- Dash of coconut or almond milk
- 1 bag Low Carb Granola Chocolate (40g)
- 1 teaspoon of coconut flakes
- handful of red fruit of your choice (here we use strawberries and raspberries)
- a few mint leaves
Preparation:
-
Blend away! Start by blending the frozen bananas, frozen raspberries, and cooked beetroot together with a splash of coconut or almond milk. Try to use as little liquid as possible to achieve a thick, creamy ice cream consistency. Use a food processor with the S-blade attachment to push the fruit towards the blades for best results. You can also use a food processor with the S-blade attachment.
-
Top it off Once you have a smooth and creamy mixture, put it in a bowl. Top it off with the Low Carb granola, coconut flakes, red fruits and a few mint leaves. Enjoy your colorful creation immediately!
Advantages:
- Healthy and nutritious : This smoothie bowl is packed with color and therefore contains a lot of vitamins, antioxidants and fiber.
- Fresh and creamy : Thanks to the frozen bananas and raspberries, you get a delicious, icy texture. Ideal for hot summer days.
A feast for your eyes (and your taste buds):
What makes this pink smoothie bowl extra special is not only the taste but also the visual aspect. The combination of the pink hues of the beetroot and raspberries with the fresh green mint leaves and chocolate granola makes it an Instagram-worthy breakfast. Perfect to share with friends and family, or just to treat yourself to a nice start of the day.
Smoothie bowl met bevroren rode vruchten
Een frisse smoothie bowl met bevroren fruit, chocolade granola en vers fruit voor een voedzaam en verfrissend ontbijt
SAVE THIS RECIPE!
Enter your email and I’ll send it to you
Ingrediënten smoothie bowl met rode vruchten
Bereiding smoothie bowl met rode vruchten
- Blenden maar: begin met het blenden van de bevroren bananen, bevroren frambozen en gekookte biet met een scheutje melk.
- Probeer zo min mogelijk vloeistof te gebruiken, om een dikke en romige ijsconsistentie te bereiken. Gebruik een stamper om het fruit naar de messen te duwen voor het beste resultaat. Je kan ook een keukenrobot gebruiken met een S-vormig mes.
- Top it off: zodra je een glad en romig mengsel hebt, doe je dit in een kommetje. Top het af met de Low Carb Granola, kokosrasp, rode vruchten en een paar muntblaadjes.
Voedingswaarden smoothie bowl met rode vruchten
512 kcal | 62,4 g koolhydraten | 11,8 g eiwitten | 21,6 g vetten | 12,3 g vezels | 32,7 g suikers | 0,3 g zout
Andere Low Carb Granola smaken
Veelgestelde vragen over smoothie bowls
Een smoothie bowl is een dikke, romige smoothie die je in een kom eet met een lepel en afwerkt met toppings zoals granola, fruit en noten.
Bevroren fruit zorgt voor een dikkere, romigere textuur zonder ijs of extra ingrediënten toe te voegen. Bovendien blijven voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten beter bewaard.
Een smoothie drink je, terwijl je een smoothie bowl eet met een lepel. Je eet trager en blijft met gevolg langer verzadigd.
Gebruik minder vloeistof en meer bevroren fruit. Banaan is ideaal voor een romige textuur.
Ja je kan hem wel kort bewaren in de koelkast, maar hij is vers het lekkerst. De textuur wordt wel minder romig na verloop van tijd.
Voeg vloeistof beetje bij beetje toe en blend kort. Start altijd met weinig vloeistof en werk naar de juiste consistentie.
Meer smoothie bowl recepten
Smoothie bowl met cranberry en appel (fris ontbijt recept)
Eiwitrijke pompoen smoothie bowl recept (gezond ontbijt met veel eiwitten)
Chocolade en pindakaas smoothie bowl recept
GEEF EEN REACTIE