Blauwe bessen met yoghurt zitten boordevol calcium, eiwitten en vitamines. Ze zijn het perfecte gezonde ontbijt of tussendoortje.
Dit gerechtje maak je in minder dan 5 minuten.

Zijn blauwe bessen gezond?

Ze zitten boordevol antioxidanten, bevatten veel kalium en vitamine C. Hierdoor zijn ze de eerste keuze van artsen en voedingsdeskundigen. Ze kunnen niet alleen het risico op hartaandoeningen en kanker verlagen, maar ze zijn ook ontstekingsremmend.

Daarnaast zijn ze ook verrukkelijk. 🙂 Ook altijd goed meegenomen.

Ingrediënten (1 – 2 porties)

Wat hebben we allemaal nodig?

• 50g (diepgevroren) blauwe bessen
• 1 eetlepel yoghurt
• 100ml (plantaardige) melk
• Topping: 1 zakje Granopops

Bereiding

1. Plaats de blauwe bessen, de yoghurt en de melk in een ontbijtkom.
2. Werk af met Granopops

Voor de echte smullers hebben we ook grote zakken Granopops.

Conclusie

Dit is een overheerlijk, makkelijk te maken ontbijt/ snack.
Je kan natuurlijk ook andere soorten fruit toevoegen, aan jou de keuze.

Heb je dit als een klaargemaakt? Heb je een speciale variant?
Laat het me weten!