Voorbereiding is key! Haal je boodschappen in huis en bereid al wat voor dit weekend. Zo kan je volgende week zonder stress beginnen.

Boodschappen

Dit heb je nodig voor je ontbijt in de week van 12 augustus: 

• 360ml haver- of amandelmelk
• 2 bananen
• 1 tl kaneel
• 2 el pindakaas of amandelpasta
• 250g kokosyoghurt
• 125g Skyr
• 1 mango
• 2 passievruchten
• 125g blauwe bessen
• 60g frambozen
• 1 tl honing of ahornsiroop

 

Mealprepping

Bereid een dubbele portie van het recept Banaan havermout en bewaar in 2 jars voor maandag 12/8 en dinsdag 13/8.

Op dinsdag maak je de basis voor de Kickstart bowl voor woensdag 14/8 en donderdag 15/8 klaar.