Get Fit Challenge Werkboek

Get Fit Challenge Werkboek - Jouw handleiding naar een sterke Ochtendroutine

Het Get Fit Challenge Werkboek is jouw ultieme gids om een gezonde en effectieve ochtendroutine op te bouwen. Het helpt je stap voor stap om elke dag productiever, fitter en stressvrij te starten.

✨ Begin met een goede basis: Leer hoe je een ochtendroutine opbouwt en wat de impact is op je dag. Dankzij duidelijke tips en tricks weet je precies wat te doen.

✨ 20 unieke ochtendroutines: Gedurende 4 werkweken (maandag-vrijdag) bouw je langzaam een gezonde routine op. Van beweging en journaling tot dankbaarheid en een voedzaam ontbijt, alles wordt voor je gepland.

✨ Dagelijkse invulling: Vul elke ochtend in wat je dankbaar maakt, je affirmaties en je belangrijkste to-do's. Zo start je mindful en georganiseerd aan je dag.

✨ Ingebouwde structuur en groei: Van 10 minuten beweging in week 1 groei je naar 30 minuten per dag in week 4 – de aanbevolen hoeveelheid voor een gezonde levensstijl.

✨ Gezonde ontbijtvariaties: Ontdek tal van eenvoudige en heerlijke ontbijtrecepten, perfect afgestemd op een drukke levensstijl.

✨ Minder stress, meer focus: Door dankbaarheidsoefeningen, affirmaties en ademhalingstechnieken ervaar je hoe je stressniveau verlaagt en je focus toeneemt.

Na 4 weken voel je je fitter, scherper, productiever en rustiger. Maar liefst 90% van de deelnemers blijft hun ochtendroutine zelfs na 6 maanden volhouden – een heel sterk resultaat!

Ervaar het zelf en ontdek wat een ochtendroutine kan betekenen voor jouw lichaam, geest en dag. Wacht niet langer en bouw samen met ons aan de beste versie van jezelf.

Doe mee aan de Get Fit Challenge