Framboos chia pudding
Begin je dag goed met dit heerlijke en gezonde frambozen-chia pudding ontbijt! Deze eenvoudige en voedzame maaltijd zit boordevol smaak en voedingsstoffen, perfect voor een energieke start van de dag.
Ingrediënten:
- ⅓ cup (ca 40g) frambozen + extra handvol voor de topping
- 2 eetlepels (plantaardige) yoghurt + een el extra voor de topping
- ½ cup plantaardige melk
- (optioneel) 2 theelepels honing of ahornsiroop
- 3 eetlepels Boost Mix
- 1 zakje Sweet Honey Granola
- 1 zakje Nuts & Fruits
Bereiding
1. Blend ⅓ cup frambozen met 2 eetlepels yoghurt en ½ cup plantaardige melk. Voeg eventueel 2 theelepels honing of ahornsiroop toe voor wat extra zoetheid.
2. Giet het mengsel in een kom, voeg de Boost Mix toe en meng goed. Roer na 5 minuten nogmaals zodat er geen klonters zijn. Zet in de koelkast voor minstens 1 uur of een nacht tot de chia pudding is ingedikt.
3. Schep de pudding in een glas en top het af met granola, een extra eetlepel yoghurt, frambozen en Nuts & Goji.
Voordelen
- Gezond en Voedzaam: Chiazaadjes zitten boordevol omega-3 vetzuren, vezels en eiwitten. Frambozen bieden een flinke dosis antioxidanten en vitamines.
- Eenvoudig te Maken: Dit recept kost slechts enkele minuten voorbereiding en is perfect voor drukke ochtenden.
- Flexibel en Aanpasbaar: Voeg je favoriete zoetstoffen of andere toppings toe zoals vers fruit of kokosschilfers.
- Mealprep proof: Maak het de avond van tevoren en laat het 's nachts in de koelkast staan voor een kant-en-klaar ontbijt in de ochtend.
Probeer dit heerlijke frambozen-chia pudding recept vandaag nog en ervaar zelf hoe eenvoudig het is om een gezond en smakelijk ontbijt te bereiden. Eet smakelijk!
Misschien vind je deze ook leuk
Bekijk alles
