Terug

Mealprep

Voorbereiding is key! Haal je boodschappen in huis en bereid al wat voor dit weekend. Zo kan je volgende week zonder stress beginnen.

Boodschappen

Dit heb je nodig voor je ontbijt voor de week van 30 september: 

  • 3 el Boost mix
  • Pindakaas
  • 1 Omega Broodmix
  • 1 zakje Granola Chocolade (30g)
  • 2 zakjes Muesli (100g)
  • 125g frambozen of 1 doosje diepvries frambozen
  • 125g blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 100g of een potje cottage cheese
  • 500g Griekse yoghurt of sojayoghurt
  • 1 theelepel Cacaopoeder
  • ahornsiroop of honing
  • Optioneel: gemalen kaneel, ¼ tl vanille extract

 

Mealprepping

Maak het Omega Brood voor maandag 30/9 en dinsdag 01/10.

Op woensdag maak je de overnight Muesli voor donderdag en vrijdag.

Deel deze post

Misschien vind je deze ook leuk

Gezonde Kerst Cupcakes
Bakmixen

Gezonde Kerst Cupcakes

Lees meer
Chocolade Cake met Speculoosfrosting
Bakmixen

Chocolade Cake met Speculoosfrosting

Lees meer
Gebakken peer met yoghurt en granola
Granola

Gebakken peer met yoghurt en granola

Lees meer
Eiwitrijke Yoghurtbowl met chocolade Granopops
Ontbijtgranen

Eiwitrijke Yoghurtbowl met chocolade Granopops

Lees meer
Gezonde Lotus Speculoos Havermout
havermout

Gezonde Lotus Speculoos Havermout

Lees meer
Speculaas Havermout
havermout

Speculaas Havermout

Lees meer
De Ultieme Ochtendroutine voor Productiviteit en Energie
ochtendroutine

De Ultieme Ochtendroutine voor Productiviteit en Energie

Lees meer
Snickers Bowl
Ontbijtgranen

Snickers Bowl

Lees meer
Sweet & Salty Ontbijtbowl
Noten

Sweet & Salty Ontbijtbowl

Lees meer