Terug
Mueslirepen maken: gezond recept met muesli
Mueslirepen zijn een populaire snack: handig voor onderweg, voedzaam en vullend. In de supermarkt vind je ze in alle soorten en maten, maar vaak bevatten ze veel toegevoegde suikers. Gelukkig kun je zelf gezonde mueslirepen maken – eenvoudig, lekker én zonder onnodige toevoegingen.
Waarom zelf mueslirepen maken?
- Controle over ingrediënten → jij bepaalt hoeveel (en welk soort) suiker erin gaat.
- Voordeliger → zelfgemaakt is vaak goedkoper dan kant-en-klaar.
- Gezonder → meer vezels, noten en zaden, minder toegevoegde rommel.
Basisrecept: gezonde mueslirepen
Voor ca. 8 repen
- 150 g Arthur’s Muesli
- 50 g noten (amandel, walnoot, cashew)
- 3 el honing of agavesiroop
- 2 el pindakaas
- 1 rijpe banaan (geprakt)
Bereiding:
- Verwarm de oven voor op 180°C en bekleed een bakvorm met bakpapier.
- Meng de muesli, noten, honing, pindakaas en banaan tot een plakkerig geheel.
- Druk stevig aan in de vorm en bak 20 minuten.
- Laat afkoelen en snijd in repen.
Variaties
- Chocolade mueslireep: voeg stukjes pure chocolade toe.
- Protein bar: meng 1 schep eiwitpoeder door het beslag.
- Vegan variant: vervang honing door agave of dadelsiroop.
Tips voor de perfecte mueslireep
- Laat de repen volledig afkoelen voor je ze snijdt.
- Bewaar in een luchtdichte doos, tot 5 dagen houdbaar.
- Ideaal als snack voor onderweg, op school of werk.
Shortcut: Geen tijd om zelf te bakken? Kies voor onze Arthur’s Muesli of Low Carb Granola als gezonde snack – direct klaar voor gebruik.
Conclusie
Zelf mueslirepen maken is eenvoudig en gezond. Met muesli, noten en natuurlijke zoetmakers heb je binnen 30 minuten een voedzame snack. En voor dagen dat je minder tijd hebt, biedt Arthur’s Muesli een kant-en-klare gezonde oplossing.
