Oatmeal Natuur

20,00 of 18,00 / maand

Fijne havermout, ongezoet

  • Voeg een banaan en 40ml plantaardige melk toe, plaats 1,5min in de microgolf en klaar!
  • Ook perfect als basis voor pancakes of crumbles
  • 20 porties van 40g

Beschikbaarheid: Slechts 24 resterend op voorraad

10% korting bij terugkerende bestelling

Neem je een abonnement? Voeg dan je houten doos toe. Enkel geldig voor abonnementen.

Houten doos - Small

Fijne havervlokken natuur. De perfecte basis voor jouw havermout-ontbijtjes.

De havermout dikt snel in en zorgt voor een verzadigd gevoel tot de lunch.

Deze naturel havermout is ongezoet en kan je zelf op smaak brengen met (gedroogd) fruit, chocolade, notenpasta enz. Of gebruik het als basis voor haverpannenkoeken!

Wist je dat havermout een uitstekende bron van Vitamine B, verschillende aminozuren, calcium, magnesium, silicium, ijzer en zink is?

Het is daarbovenop heel vezelrijk en wordt sterk aangeraden als post-workout ontbijt.

 

Bereiding:

  1. Instant koud: voeg het zakje met 40ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.
  2. Instant warm: voeg het zakje met 40ml kokend water toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.
  3. Microgolf: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en plaats 1,5 minuut in de microgolf op 700W.
  4. In een steelpannetje: Voeg het zakje met 100ml (plantaardige) melk en een geprakte banaan toe in een steelpannetje, roer regelmatig en laat sudderen tot de gewenste consistentie (tot de havermout crèmig en ingedikt is).
  5. Haverpannenkoeken: Mix het zakje samen met 1 (kleine) rijpe banaan en 100ml (plantaardige) melk in een hoge maatbeker met de staafmixer. Optioneel kan je er nog een eitje aan toevoegen. Laat enkele minuutjes indikken terwijl je een koekenpan verwarmt op het vuur. Laat wat kokosolie of boter smelten in de pan en bak kleine pannenkoekjes. Wacht tot ze luchtbelletjes vertonen op de bovenkant en keer ze dan pas om. 1 zakje maakt 2 tot 3 pancakes.

Werk af met vers fruit en een theelepel notenpasta.

Gewicht 1,1 kg
Afmetingen 20 × 20 × 11 cm
Ingrediënten

fijne HAVERvlokken

Kan sporen bevatten van: schaalvruchten, aardnoten, gluten, sesam en soja

Voedingswaarden

Per portie:

Energie: 146 Kcal
Vetten: 2,8g
Waarvan verzadigd: 0,5g
Koolhydraten: 22,4g
Suiker: 0,56g
Vezels: 4,8g
Eiwit: 4,8g
Zout: 0,016g

Hoe maak je het

– Instant koud: voeg het zakje met 40ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.

– Instant warm: voeg het zakje met 40ml kokend water toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.

– Microgolf: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en plaats 1,5 minuut in de microgolf op 700W.

– In een steelpannetje: Voeg het zakje met 100ml (plantaardige) melk en een geprakte banaan toe in een steelpannetje, roer regelmatig en laat sudderen tot de gewenste consistentie (tot de havermout crèmig en ingedikt is).

– Haverpannenkoeken: Mix het zakje samen met 1 (kleine) rijpe banaan en 100ml (plantaardige) melk in een hoge maatbeker met de staafmixer. Optioneel kan je er nog een eitje aan toevoegen. Laat enkele minuutjes indikken terwijl je een koekenpan verwarmt op het vuur. Laat wat kokosolie of boter smelten in de pan en bak kleine pannenkoekjes. Wacht tot ze luchtbelletjes vertonen op de bovenkant en keer ze dan pas om. 1 zakje maakt 2 tot 3 pancakes.