Oatmeal Appel

20,00 of 18,00 / maand

Fijne havermout met appel

  • 20 porties van 40g
  • Met appelstukjes, gebroken lijnzaad, geroosterd boekweit en zonnebloempitten
  • Licht gezoet met kokosbloesemsuiker
  • Voeg warm water toe, roer goed door en werk af met een banaan voor een volwaardig, voedzaam ontbijt
  • Heerlijk als overnight oatmeal met 80ml plantaardige melk en 2 eetlepels yoghurt
  • Bestseller voor jong en oud
  • Capucine (4j) haar lievelingsontbijt

Beschikbaarheid: Op voorraad

10% korting bij terugkerende bestelling

Neem je een abonnement? Voeg dan je houten doos toe. Enkel geldig voor abonnementen.

Houten doos - Small

Fijne havervlokken met stukjes appel en kokosbloesemsuiker. De perfecte basis voor jouw havermout-ontbijtjes.

De havermout dikt snel in en zorgt voor een verzadigd gevoel tot de lunch.

Wist je dat havermout een uitstekende bron van Vitamine B, verschillende aminozuren, calcium, magnesium, silicium, ijzer en zink is?

Het is daarbovenop heel vezelrijk en wordt sterk aangeraden als post-workout ontbijt.

 

Bereiding:

  1. Instant koud: voeg het zakje met 40ml (plantaardige) melk of 100ml yoghurt toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.
  2. Instant warm: voeg het zakje met 40ml kokend water toe in een kom, roer even en laat 2 minuten indikken. Voeg een banaan of vers fruit toe.
  3. Microgolf: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en plaats 1,5 minuut in de microgolf op 700W.
  4. In een steelpannetje: Voeg het zakje met 120ml (plantaardige) melk en een geprakte banaan toe in een steelpannetje, roer regelmatig en laat sudderen tot de gewenste consistentie (tot de havermout crèmig en ingedikt is).
  5. Overnight: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk en 1 of 2 eetlepels yoghurt in een jar, roer goed door en laat een nachtje opwellen.

Werk af met vers fruit en een theelepel notenpasta.

Gewicht 1,1 kg
Afmetingen 20 × 20 × 11 cm
Ingrediënten

HAVERvlokken, zonnebloempitten, kokosbloesemsuiker, gebroken lijnzaad, gedroogde appelblokjes, geroosterde boekweit.

Kan sporen bevatten van: schaalvruchten, aardnoten, gluten, sesam en soja

Voedingswaarden

Per portie (40g):

Energie: 162 kCal
Vetten: 5,2g
Waarvan verzadigd: 0,72g
Koolhydraten: 21g
Suiker: 6,4g
Vezels: 3,6g
Eiwit: 5,7g
Zout: 0,016g

Hoe maak je het

– Instant koud: voeg het zakje met 40ml (plantaardige) melk of 100ml yoghurt toe in een kom, roer even en laat 5 minuten indikken.

– Instant warm: voeg het zakje met 40ml kokend water toe in een kom, roer even en laat 2 minuten indikken. Voeg een banaan of vers fruit toe.

– Microgolf: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk toe in een kom, roer even en plaats 1,5 minuut in de microgolf op 700W.

– In een steelpannetje: Voeg het zakje met 120ml (plantaardige) melk en een geprakte banaan toe in een steelpannetje, roer regelmatig en laat sudderen tot de gewenste consistentie (tot de havermout crèmig en ingedikt is).

– Overnight: voeg het zakje met 80ml (plantaardige) melk en 1 of 2 eetlepels yoghurt in een jar, roer goed door en laat een nachtje opwellen.