Voorbereiding is key! Haal je boodschappen in huis en bereid al wat voor dit weekend. Zo kan je volgende week zonder stress beginnen.

Boodschappen

Dit heb je nodig voor je ontbijt in de week van 29 juli: 

• 300g plantaardige yoghurt
• 250g Griekse yoghurt
• 360ml haver- of amandelmelk
• 125g blauwe bessen
• 125g frambozen
• 1 appel
• 1 banaan
• 1 kiwi
• 5 tl honing of ahornsiroop
• optioneel: 1/2 tl vanille extract of 1 vanille stokje

 

Mealprepping

Maak de 2 keer de basis van de overnight havermout voor maandag 29/7 en dinsdag 30/7 klaar en de basis van de chia pudding voor woensdag 31/7