Groene smoothie Bowl met Muesli
Deze smoothie bowl zit vol met vitaminen en mineralen uit de spinazie, mango en banaan, en biedt een goede dosis vezels en eiwitten dankzij de muesli. De ideale manier om wat meer vezelrijke, groene bladgroenten aan je menu te te voegen.
⏱ Tijd
5 min
🍽 Porties
1
🍓 Vezels
12,3g
Arthur's Breakfast Club
Schrijf je in en ontvang heerlijke ontbijtrecepten
Voordelen van deze spinazie smoothie bowl
-
Boordevol voedingsstoffen: Deze smoothie bowl zit vol met vitaminen en mineralen uit de spinazie, mango en banaan, en biedt een goede dosis vezels en eiwitten dankzij de muesli. Een groene smoothie bowl is ook de ideale manier om wat meer vezelrijke, groene bladgroenten aan je menu te te voegen.
-
Verfrissend en vullend: De combinatie van fruit en groenten zorgt voor een verfrissende smaak en een langdurig vol gevoel, ideaal om je dag mee te beginnen.
- Eenvoudig en snel: Met slechts een paar ingrediënten en een blender heb je in een handomdraai een heerlijk ontbijt klaarstaan.
Groene smoothie bowl met spinazie en crunchy muesli
Een snelle smoothie bowl met banaan, mango en spinazie, afgewerkt met krokante muesli en vers fruit voor een frisse en voedzame ontbijtboost.
Arthur's Breakfast Club
Schrijf je in en ontvang heerlijke ontbijtrecepten
Ingrediënten groene smoothie bowl
Bereiding groene smoothie bowl
- Voeg de banaan, mango, spinazie en amandelmelk toe aan een blender.
- Mix tot een glad beslag.
- Giet de smoothie in een kommetje en garneer met de toppings.
Voedingswaarden groene smoothie bowl
418 kcal | koolhydraten: 78,2 g | eiwitten: 10,1 g | vetten: 8,1 g | vezels: 12,3 g | suikers: 42,7 g | zout: 0,1 g
Andere smoothie bowl toppings
Veelgestelde vragen over smoothie bowls
Een smoothie bowl is een dikke, romige smoothie die je in een kom eet met een lepel en afwerkt met toppings zoals granola, fruit en noten.
Bevroren fruit zorgt voor een dikkere, romigere textuur zonder ijs of extra ingrediënten toe te voegen. Bovendien blijven voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten beter bewaard.
Een smoothie drink je, terwijl je een smoothie bowl eet met een lepel. Je eet trager en blijft met gevolg langer verzadigd.
Gebruik minder vloeistof en meer bevroren fruit. Banaan is ideaal voor een romige textuur.
Ja je kan hem wel kort bewaren in de koelkast, maar hij is vers het lekkerst. De textuur wordt wel minder romig na verloop van tijd.
Voeg vloeistof beetje bij beetje toe en blend kort. Start altijd met weinig vloeistof en werk naar de juiste consistentie.
Meer smoothie bowl recepten
Smoothie bowl met cranberry en appel (fris ontbijt recept)
Eiwitrijke pompoen smoothie bowl recept (gezond ontbijt met veel eiwitten)
Banaan pindakaas smoothie bowl (voedzaam ontbijt recept)
GEEF EEN REACTIE